2121非凡饮水机说远离结石的最佳要领养成优异的饮水习惯。。。。。一样平常情形下天天饮水量应不少于2000毫升，，，，，，，以镌汰尿内固体因素的沉淀。。。。。饮水量要漫衍全天，，，，，，，除白天大宗饮水外，，，，，，，睡前、睡眠中起床排尿后也应该适量喝点水。。。。。关于喝水量，，，，，，，最直观的权衡标准是“喝到尿液呈白色”，，，，，，，尤其是包管夜间和早上喝够水，，，，，，，包管逐日尿量在2000毫升左右。。。。。不过，，，，，，，当结石直径凌驾1厘米，，，，，，，甚至引起病人肾积水时，，，，，，，就万万不可盲目多喝水了。。。。。
一、喝水后爬楼有望倾轧来。。。。�；；； ；；颊咂绞币⒅卦鎏碓硕�，，，，，，，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，，，，，，，都可促使结石移动倾轧，，，，，，，
2121非凡饮水机好比在下楼梯前多喝几杯水，，，，，，，然后多爬一再楼梯，，，，，，，有尿意痛愉快快去茅厕，，，，，，，0.5厘米以下的细小结石可能就倾轧来了。。。。。但若是输尿管结石大于0.5厘米，，，，，，，特殊是0.8厘米以上，，，，，，，就要可虑举行干预治疗。。。。。
二、差别类型结石忌口差别。。。。。建议患者在排石、取石、碎石后，，，，，，，应每2-3个月做一次B超。。。。。别的，，，，，，，凭证结石的差别类型忌口很主要。。。。。
1、草酸钙结石（草酸钙结石占结石的80%以上）：忌食菠菜、欧芹、芦笋、草莓、李子、浓茶、巧克力及种种干果。。。。。
2、磷酸钙结石：不宜饮用碱性饮料，，，，，，，如种种可乐等，，，，，，，逐日限用食盐5克以下，，，，，，，忌食味精，，，，，，，大幅限食肉、蛋等高卵白食物。。。。。
3、尿酸结石：应忌食动物内脏和酒类，，，，，，，限食肉、鱼、虾类（逐日不凌驾100克），，，，，，，少食蘑菇、豆类，，，，，，，可多食用蛋、奶等嘌呤含量低的食物。。。。。
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